Créer son blog Recommander ce blog Avertir le modérateur
Menu


Les Top parties pétanque 2022

La Playlist de Noël ? Top parties 👍 2022


> PLAY



Chaîne YOUTUBE
Sur votre écran de salon connecté "

>
REPLAY

WebTV




La gestion de son stress est important

Mercredi 27 Juillet 2022

Voici un article paru il y a quelques temps dans le magazine Planète Boules


Le stress est l’ennemi de la pétanque.
 
                                                      On parle de stress positif et de stress négatif. Le stress positif est celui qui booste la performance. A contrario le stress négatif est celui qui nuit à l’expression de ses qualités propres et qui perturbe les automatismes en compétition. Il correspond à un état de tension interne qu’il faut pouvoir identifier.
 
Le joueur qui encourage avec force ses partenaires ou qui parle sans cesse, cherche souvent à échapper au stress qui le ronge. 
 
Il est difficile de jouer dans un tel état de tension sans que la performance ne se dégrade au fil des parties.
 
Le joueur stressé aura du mal à garder la lucidité nécessaire pour jouer correctement et sa relation avec ses partenaires peut se dégrader 
 
Lutter contre le stress est donc une nécessité pour tenir sur la durée des compétitions. En restant trop longtemps sous tension, on se  vide littéralement. Le stress aux boules
 
Afin de lutter contre son stress, faut-il encore l’identifier.
 
Il faut donc apprendre à se connaître, être à l’écoute de son corps !! Si vous finissez une partie rincée, c’est que vous jouez sous pression, il faut donc repérer les moments où vous décrochez pour des raisons qui ne vous apparaissent pas clairement. Alors seulement, vous pourrez mettre en place des techniques pour lutter contre cette de tension qui vous gagne.
 
Vous avez tous pu observer des situations où un joueur réussit tout ce qu’il tente.  Mais parfois, pour une raison qui peut paraître incompréhensible, la machine se dérègle tout à coup. Les loupés s’enchaînent et la sérénité qui émanait de ce compétiteur semble s’être évanouie. Elle laisse place à un visage tendu, exprimant une forme d’inquiétude. Le stress négatif a pris le dessus.
 
Qui n’a pas ressenti cela à ses débuts !! 
 
Vous avez tous connu des phases de jeu où tout vous semble facile,  où tout vous réussi pouvoir vous atteindre. Mais, cette période d’euphorie demande à être canalisée. C’est pourquoi, il faut toujours trouver le juste équilibre qui permet de garder la sérénité et la lucidité. Selon les spécialistes cela s’acquière par un travail sur soi certains se font aider par des coachs spécialisés. Des ouvrages ont été publiés pour vous aidez à surmonter votre stress, c’est un travail qui demande de la rigueur et de la persévérance.
Guy Messager

Nouveau commentaire :

Le Club | Sponsors | Infos licenciés | Autour des boules | Résultats | Championnats | Concours | Evènements | Rencontres avec les stars | ouvrages | Articles de presse | Nécrologie | Téléchargements | Contacts